Laktase ist ein Enzym, das Sie benötigen, um den in Milchprodukten enthaltenen Zucker zu verdauen. Wenn Sie keine Laktase produzieren, können Sie ähnliche Probleme wie bei einem Reizdarmsyndrom haben, einschließlich Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Ihr Arzt kann einen Atemtest anordnen oder Sie auffordern, Milch und Milchprodukte für mehrere Wochen aus Ihrer Ernährung zu streichen. In den aktuellen Leitlinien77 wird der Einsatz von Antidepressiva bei Reizdarmsyndrom befürwortet, doch sind die Daten zur Verringerung von Blähungen weniger eindeutig.

• Blähungen treten zwar bei jedem Menschen auf, aber manche Menschen werden davon stärker geplagt als andere.
• Forschungsergebnisse zeigen, dass manche Menschen mit Reizdarmsyndrom über eine Besserung ihrer Durchfallerscheinungen berichten, wenn sie auf den Verzehr von Gluten verzichten, auch wenn sie nicht an Zöliakie leiden.
• Außerdem können sich hinter dem Stuhl überschüssige Gase ansammeln, was die Blähungen noch verschlimmert.
• Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise verschiedene Tests empfehlen, einschließlich Stuhluntersuchungen, um nach Infektionen oder Problemen mit der Fähigkeit Ihres Darms, die Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, zu suchen.

Das liegt daran, dass Ihr Körper es nicht schnell genug aufnehmen kann. Simethicon und Aktivkohle Die Verwendung von gasreduzierenden Mitteln wie Simethicon und Aktivkohle zur Linderung von Blähungen ist weit verbreitet, aber die Beweise für ihre Wirksamkeit sind begrenzt. Nicht gasförmige Fermentationsprodukte Eine alternative Hypothese für den Nutzen von Ernährungsumstellung und Probiotika ist, dass andere Fermentationsprodukte als Gase die Symptome von Blähungen beeinflussen, indem sie die viszerale Empfindlichkeit modulieren. Kurzkettige Fettsäuren interagieren mit spezifischen Rezeptoren für freie Fettsäuren im Darm, und diese wiederum interagieren mit dem enterischen Nervensystem. In Tierversuchen hat sich gezeigt, dass Butyrat nicht nur die Motilität, sondern auch die viszerale Sensibilität beeinflusst.21 Die Relevanz dieses potenziellen Mechanismus für das menschliche Blähungsempfinden muss jedoch weiter gezielt untersucht werden. Sie haben gerade eine große Mahlzeit gegessen und fühlen sich aufgebläht, haben Bauchschmerzen und fragen sich, wie Sie Blähungen reduzieren und sich schnell wieder wohl fühlen können.

Gesundheit Essentials

Diese Medikamente können Schmerzen, Blähungen und das dringende Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, verringern. Zu den häufig verschriebenen Antispasmodika gehören Dicyclomin und Hyoscyamin. Auch freiverkäufliche Zubereitungen von Pfefferminzöl haben sich als ähnlich wirksam erwiesen. Für andere Menschen ist es nicht einfach herauszufinden, welche Lebensmittel ihre Symptome auslösen. In diesen Fällen können sich die Symptome mit einer FODMAP-armen Ernährung oder mit Lebensmitteln, die wenig Fruktose enthalten, verbessern. Der Verzicht auf Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie eine erhöhte Gasproduktion verursachen, wie Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Bohnen, Pflaumen, Weizen, Alkohol oder Koffein, kann helfen.

Die Blähungen verschwinden in der Regel von selbst, können aber auch mit Durchfall oder Magenschmerzen einhergehen. In einigen Fällen können Kinder, die zuvor unter Angstzuständen, Depressionen und anderen psychiatrischen Störungen litten, eine übertriebene Schmerzreaktion zeigen. Manchmal sind sich die Eltern und das Kind nicht bewusst, dass sie unter Stress oder emotionalen Störungen leiden.

Erstaunliche, Seltsame Fakten Über Ihren Darm

Streichen oder reduzieren Sie die Lebensmittel, die Blähungen verursachen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum Sie Blähungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie die Ursache herausgefunden haben, können Sie gezieltere Behandlungen in Erwägung ziehen. Eine Vernarbung des Mageneingangs, können die normale Passage der Nahrung durch den Verdauungstrakt erschweren. Wenn Ihr Arzt eine physische Obstruktion im Magen oder Dünndarm diagnostiziert, kann eine Operation erforderlich sein, um sie zu beheben. Blähungen können auch durch eine gestörte Muskelfunktion des Verdauungstrakts verursacht werden.

Können Crash-diäten Ihre Gesundheit Beeinträchtigen?

Haben Sie schon einmal erwogen, eine Bauchmassage zu versuchen, wenn Sie sich aufgebläht fühlen, um Blähungen und Blähungen zu lindern? Achten Sie darauf, dass Sie sich hinlegen und nichts tun, was sich unangenehm anfühlt. Langsames, tiefes Atmen wird Ihnen bei der Massage ebenfalls helfen.

„Probiotische“ Produkte sind Lebensmittel oder Tabletten, die lebende Bakterien enthalten, die die Darmgesundheit fördern können. Sie werden manchmal mit dem Ziel empfohlen, die Arten der Darmbakterien im Darm zu verändern. Dies kann manchmal Bauchbeschwerden, Blähungen und Blähungen bei Reizdarmsyndrom lindern. Experten sind sich über den Gesamtnutzen von Probiotika für Menschen mit Reizdarmsyndrom nicht sicher; auch die vorteilhaftesten Arten und Mengen von probiotischen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln sind nicht bekannt. Die hohe Prävalenz von Blähungen bei Patienten mit chronischer Verstopfung und verstopfungsbedingtem Reizdarmsyndrom (IBS-C) legt nahe, dass die Erstbehandlung darauf abzielen sollte, die Verstopfung adäquat und aggressiv zu behandeln. In der Tat zielen viele der zur Behandlung von Blähungen empfohlenen Therapien in erster Linie darauf ab, die Passage des Stuhls durch den Dickdarm zu verbessern.